睡眠と枕、布団の関係

睡眠の質を上げる方法の一つに、枕や布団を変えると言うことも有効です。

特に枕は、体型には個人差がある為に人によっては枕のせいで熟睡できていないと言うことが考えられるためです。

頭の高さや首の長さなど、人によってちょうど良い枕は変わってくるものです。

目覚めるタイミングを計測して起こしてくれるのはスリープトラッカープロエリートです。

タグ：枕 布団 丁度 高さ 長さ