夜寝る前の深酒は睡眠の質を下げる [睡眠について]
夜寝付くのが悪い人の多くは、寝る前に深酒をしたりしますが、これは睡眠の質を下げてしまう行為です。
睡眠中の質が悪いと、次の日の目覚めには大きく影響が出るもので、睡眠時間の割には疲れが残るような事があるのも、この睡眠の質に大きく関係があるのです。
睡眠の質とは別ですが、眠りの浅いタイミングで起こしてくれるのは、スリープトラッカープロエリートです。
睡眠中の質が悪いと、次の日の目覚めには大きく影響が出るもので、睡眠時間の割には疲れが残るような事があるのも、この睡眠の質に大きく関係があるのです。
睡眠の質とは別ですが、眠りの浅いタイミングで起こしてくれるのは、スリープトラッカープロエリートです。
コメント 0