結婚のために自分磨き

理想の出会いを求めて結婚相談所に入会しようと思うけど、良い出会いをつかむためには自分磨きも大切。

仕事も収入を上げるためにがんばりたいし、容姿も良くするためにダイエットもしてみよう。

今日はノッツェの資料請求してみたので、資料見ながら自分磨き、男磨きの方法も考えてみます。

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痩せたい

食事の量は結構気をつけていても、食べるもののカロリーが高い性か、この夏の暑いときに太ってしまった。

ビールの飲み過ぎも間違いなく関係あると思うけど、流石にいまからでも痩せないとまずいね。

サークルツイスターっていうのをテレビショッピングでみたから、母親と共に購入検討中です。

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噛む習慣

ダイエットの為にも肉類や油物を減らして、食事量そのものを減らして野菜を沢山食べるって重要ですね。

それと運動をしっかりとして筋力つけて基礎代謝上げたいですね。

食事量を減らすためには、まずは良く噛む事。

カミングダイエットで噛む習慣が付いてきているので、食事量が極端に少なくなってきています。

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