さらさら血液の為の食生活。髪の毛を育てる為に。

最近では女性の美肌に対しての化粧品が優れていますが、江原道はその中でも評判がよいですね。

病気になる原因として重要な、血液がきれいかどうか、がありますが、近年良く話題となる「さらさら血液」でいることが、、実は薄毛を改善して、育毛していく上でも非常に重要な条件になります。

人間の身体に必要な栄養分は、体中に張り巡らされた毛細血管を通って各部に届けられるのですが、血液が汚れていてドロドロの状態であれば、身体の末端にある細い血管を通る時に、白血球や赤血球が変化しにくい為くっついてしまい、スムーズに通ることができません。

髪の毛や頭皮に十分な栄養分が届かないと、毛が抜けてします原因になるので、さらさら血液が必要になってくるのです。


ドロドロ血液になる原因とは、糖分、脂肪、たんぱく質の過度な摂取や、ビタミン、ミネラルの不足、運動不足や喫煙、すとれす、アルコールの飲み過ぎがありますので、サラサラ血液になる食生活に変えて行きましょう。


☆さらさら血液にする食べ物

・食物繊維が多い、海藻、野菜、こんにゃく、いも、キノコ、豆類は腸を掃除しながら、コレステロールの吸収も抑えてくれます。

・クエン酸、酢酸 として、梅干や酢を食べると、赤血球を変形しやすくする効果があります。

・ナットウキナーゼ（納豆）は、出来てしまった血栓を溶かしてくれるばかりか、出来にくくもしてくれます。

・イソチオシアネート は、大根やワサビなどに含まれていて、血流を良くします。

・ブリ、アジ、サンマ、サバ、イワシ、マグロなどの青魚（ＤＨＡ、ＥＰＡ）を食べると、血液がサラサラになり、血栓が出来るのを防いでくれます。

・ネギ、タマネギ、ニンニク、らっきょうなどに含まれる硫化アリルは、血液の凝固を抑制します。

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