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夏までに絞る [美容の良いもの]

最近肉っけの食事が多いのが続いていて、しかも炭水化物も採りすぎていたせいか少し太りました。

これは今の間に対策しておかないと危険を感じたので、先ずは便秘を解消したいと思って、腹筋と背筋を初めて、更にラブレスルーで出来るだけ快便になるように努めています。

夏までにはしっかりと絞りたいですね。
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